小编：赚钱，很多时候就是坚持，就是做好自己
这是一位大佬分享的文章，看了感觉受益颇深，很多时候我们真的应该多像他人学习，现在我们就来看看成功者的经验吧！
听过我分享的一些学员，都知道我有一个早起的习惯(早上四点起床)，然后也想跟我学习早起，结果坚持了没两天，扛不住，又退回到了过去的老样子。
为什么你不能坚持做一件事情?
在开始坚持这个话题之前，先说一下我自己是如何坚持一件事情的。
比如我坚持每天早上4点起床磕大头已经快6年了，我是如何坚持下来的?
1
分解目标
2013年刚开始准备早起磕大头的时候，我也犯过激进主义错误，觉得要大干快上，就盲目的给自己订了一个目标：早上四点起床。
但是，太难了，根本起不来。
每次闹铃响起的时候，我依然死猪一样的睡着，根本听不到闹铃的声音，倒是把家人都闹起来了。
闹钟定的是4点，结果每次都是7点以后起起床，后来索性就颓废了，不上闹钟，彻底随性了。
但是，看小组里的其他人都能四、五点起床，我着急呀，怎么办?
我就先把闹钟调到了6:30.比正常的起床时间提前半小时，时间调整后，我很容易就起床了。
就这样，我坚持了两周6点半起床，然后又把闹铃的时间推前了半小时，变成了早上6点起床。
这次也是很容易就实现了，就这样，我慢慢的把时间往前推，用了3个多月的时间，才把早上起床的时间调整到4点，然后一直保持着。
早起的好处太多了，在之前的文章中已经有过介绍。
每天早起两小时，三天早起就相当于别人的一个工作日，一年下来，你比别人多活了120多天，如果你坚持30年呢?
同样的时间，你比别人多活10年，用这多出的10年时间，你专注于任何一件事，你也绝对能够成功了。
比如，我每天早上4点起床，一般情况下别人都是7点起床，一个工作日按照8小时计算，同样的6年，我就比别人多工作了810个天。
如果是10年呢?20年呢?变化会更显著!
那很多人为啥还不能坚持早起?
其实和刚开始的我一样，犯了大跃进的错误，傻傻的把早起时间突然提前2个小时，3个小时。
每天早上起床就是一次自我折磨，自我虐待。
闹钟叫的越欢，睡得越香，结果一次次起不来，换来的是一次次的失望，直到最后干脆不上闹铃，爱咋咋地。
这就是典型的从开始的一腔热血到最后的彻底崩溃。
所以，刚开始定目标，适当的调低预期，把大目标分解成一个个可预期、容易完成的小目标，小步迭代，逐渐升级，一点点蚕食。
最后，再大的目标也会在我们步步为营的坚持中实现。
2
目标不要偏离舒适区太远
我们做一件事情，总想挑战自我，摆脱舒适区，结果往往适得其反，越挑战越有力地证明自己很矬。
比如写作这件事，很多人都想学习写作，曾经在一个写作训练营中，大家约好的要坚持写一年。
刚开始很多人都在坚持，但是一个月之后就少了很多，到目前为止，训练营中一直坚持写的就只有我一个人了，许多人都掉队了。
啥原因?方法有问题。
很多新手学习写作，刚开始就想写出非常牛逼的文章，这也是新手的通病，眼高手低。
一上手就要让自己写出高手的水平，根本不现实。
高手都是经过无数次的调整和迭代，才有了现在的结果。
比如懂懂，最初混迹网络的时候就是靠写作出名的。
如果你找到他以前的文章，拿来和他现在的对比，即便你是新手也能一眼看出来，和现在相比，以前的差了一大截。
以前的文章缺乏高度感，缺乏对人性的洞悉，干巴巴的，而现在通过一些日常小事，马上就能升华到人性，拔高到很有深度的思考中，很耐看。
他写的日记让人流连忘返，看过的人，每天都惦记着，还想看下一篇。
新手很难达到这样的高度，如果你一开始就想写出这样的文章，多半会让你怀疑人生，最终会让你放弃写作这个念头。
刚开始学习写作，不要追求有多高的质量，先养成一个写作的习惯。
比如，每天坚持写300字或者500字，可以是读后感，也可以是影评，或者写一条三五百字的朋友圈也行。
如果觉得300字有压力，那就调整到200字，总之要让自己轻松容易得完成，不要给自己太大的压力。
千万不要给自己定一个很伟大的遥不可及的目标，比如每天写两千字或者三千字。
这种目标对于新手太有挑战性，你会发现很多写作新手都是这样给自己定目标的，最终这种挑战都以可耻的失败终结。
写作本来就是一件长周期的事情，短周期很难见效。
对于长周期的事，不要用短期突破的思维去搞，多半会把自己搞趴下。
继续说写作，我刚开始也犯了这样的错误，觉得每天要写一两千字的文章才行。
一千字的文章，对于我这样一个有写作恐惧症，10多年没有写过一篇完整文章的人来说，是啥概念?
通常需要耗费我一整天，甚至两天时间才写出一篇1000字的文章。
这其中的艰辛和痛苦你是很难想象的，常常是面对空白的word文档发呆，写不出一个字。
有时候写了好几百字，发现离题太远，然后又删掉重写。
就这样，改了写，写了改，就像搅屎棍一样，终于挤出一篇蹩脚的文章。
几次下来，我就崩溃了，咱又不是职业作家，不可能啥事也不干，整天耗在那里写文章，每天需要处理的事情很多。
于是我调整了自己的策略，把写作要求降低了，变成了每天写一条两三百字的朋友圈，或者心得感悟。
两三天下来，我也能写1000多字，整理组合一下，就变成了一篇文章。
就这样，我一直坚持了下来，从开始每天写两三百字的小短文，后来能写出干货文章，到最近几乎变成了日更。
你能发现我的更文节奏越来越快，每篇文章的字数也在逐渐增多，偶尔也能写出三四千字的文章。
而很多和我一起开始的小伙伴都不见了，别说日更了，周更，月更也做不到，甚至有的人早就放弃了写文章这件事。
这让我忍不住思考一个问题，到底什么样才算是坚持?
如果你的坚持只能持续三五天，或者十天半个月，那你做的这件事再牛逼，也没啥实际意义。
反而是一件无足轻重的事，你能坚持好几年，甚至十几年，那产生的效果也是翻天覆地的。
比如磕大头，我相信很多小伙伴也知道这个动作。
其实，我很早之前就听说过这个动作非常厉害。
每天坚持这个动作有助于缓解颈椎病和腰椎病，对糖尿病、高血压、脂肪肝、关节炎等疾病有奇效，对提高心肺能力，改善失眠，焦虑也有很大的好处，尤其可以用来快速减肥。
视频链接我放在公号后边了，大家有兴趣可以去看。
开始，我也不觉得这有啥了不起，一口气连做了5组，一组是108个，做完当天整个人差点废了，全身哪哪都疼，连呼吸都困难。(请勿模仿)
后来开始减量，每天做4组，感觉压力还是很大，然后又减成了3组，最后调整成了2组，没想到真的坚持下来了。
现在我每天能坚持1组，时间允许的话，就多做几组，有时还会搞一个小突破，一天可以很轻松得做10组，身体也不觉得很累。
通过这件事，我得到一个启发，就是不要跟自己较劲，制定长期目标不要偏离舒适区太远，否则大概率会毫无悬念的放弃。
所以，如果你想长期坚持做一件事，目标不是纠结于每天的数量，而是要让自己每天都能很舒服的做下去，不要中断，在时间这个维度的加持下，会达到一个不可思议的效果。
其实我觉得我们写的朋友更应该向这位朋友学习！！！！！
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