多数情况下，高价或低价会集中在一定的区域，而不是一个点，即“支撑区”或“阻力区”。市场中的顶部或底部往往构成阻力位或支撑位；技术图形中未补的缺口也形成有效的支撑位或阻力位；均线也有助于投资者判断支撑位和阻力位；观察趋势线的走势也可以确定市场未来的支撑位和阻力位。找支撑位和阻力位的另一个办法就是观察价格在运行过程中的”回撤”。还有就是利用心理价位来确定支撑位和阻力位，这些数字往往是整数位。需要注意的是，当主要支撑位被击穿之后，该支撑位便转换成了主要的阻力位；当主要的阻力位被突破之后，该阻力位便成了主要的支撑位。
如何判断目前黄金价格有效支撑阻力位，阻力与支撑是涨跌空间的两种表现形式，黄金价格走势图是多空双方力量对比的明证，多方力量强时向上走，空头力量强时向下降。阻力与支撑：涨跌空间的两种表现形式。黄金走势图是多空双方力量对比的明证，多方力量强时向上走，空头力量强时向下降，就这样简单。好比一个人爬山与滑雪，爬山时会遇到障碍，影响向上的速度；滑雪时也会遇到阻力以致滑不下去。黄金市场中便演化为阻力和支撑。
一、阻力位：
空头力量强、多头力量弱的地方自然形成阻力位。在实践中，因大众预期的一致性，下列区域常会成为明显的阻力区：
1、当日黄金开盘低于前收盘。在向上爬的过程中会在此遇到阻力，这是因为经过一夜思考之后，多空双方对前收盘达成了共识，当日开盘时，金价低开，表明卖意甚浓。在金价反弹的过程中，一方面会随时遭到新抛盘的打击，另一方面在接近前收盘时，早晨积累的卖盘会发生作用，使多头轻易越不过此道关。
2、当日黄金价格开盘后走低。因在开盘价处大量卖盘，所以反弹回此处时会遇到阻力。
3、之所以形成前高点，是因为此处有明显的卖盘积压，当金价在此遇阻回落再次回升时，一旦接近前高点，就会有新的做空力量介入，多头也会变得小心谨慎。在走势图上便形成了明显的m头形态，而且多数时间右边的高点会低于左边的高点。
4、由于人们的心理作用，一些整数大关常会成为上升时的重要阻力。判明阻力区的目的是为了卖在最高点或次高点，一般可以在进入判明的阻力区之前卖出。或者当金价从高处滑落后，在第二次接近此高点时报卖。
如何稳抓支撑位和阻力位？
二、支撑位：
跌不下去的地方即为支撑位，常见的支撑位有以下几类：
1、开盘后如果走高，回落至开盘价处时，因买盘沉淀较多，支撑力会较强。
2、前收盘若金价从高处回落，前收盘处的支撑力也较强。
3、前低点，上次形成的低点区一般会成为人们的心理支撑位，其道理与阻力区相同。
4、前次高点阻力较大，一旦有效越过，因积淀的买盘较多，再次回落时，一般会得到支撑。判明支撑位是为了争取在低位区买进。由上述分析可看出，支撑与阻力是一对可以互相转化的矛盾，原先的阻力位突破后反过来可以成为支撑位，原有的支撑位突破后反过来也可以成为阻力位。对支撑位与阻力位的把握有助于对大市的研判，如冲过阻力区时，表明市道甚强，可买进或卖出；跌破支撑区时，表明市道很弱，可以卖出或不买进。
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